AUTOEXPLORACIÓN DE LAS MAMAS

AUTOEXPLORACIÓN DE LAS MAMAS


Acostumbrándose a realizar periódicamente (una vez al mes por lo menos) estas sencillas maniobras de exploración de sus senos podrá detectar muy precozmente cualquier alteración, que deberá comunicar en su caso al médico de cabecera o ginecólogo.
EN EL BAÑO:               
Es más fácil examinarse los senos durante su baño, sus manos se mueven mejor con la piel mojada. Con los dedos en una posición recta haga presión suavemente sobre cada seno. Use la mano derecha para examinarse el seno izquierdo y la mano izquierda para examinarse el seno derecho. Busque cualquier bolita o endurecimiento.
EN FRENTE DEL ESPEJO:         
Con los brazos sueltos a los lados, examine sus senos. Luego, levante los brazos arriba de la cabeza. Busque por cualquier cambio en la forma y contorno de los senos. Busque también cualquier cambio en la forma y contorno de los senos. También busque arrugas y hoyuelos en la piel y cambios en la superficie de los pezones (tetillas).
Descanse las manos sobre la cadera, apriete los músculos del pecho. El seno derecho e izquierdo nunca aparecen iguales.
Examinándose regularmente aparece lo que es normal para usted y le da confianza en la exploración.
ACOSTADA:             
Acuéstese en su cama, ponga una almohada o toalla de baño debajo de su hombro derecho y coloque su mano derecha debajo de su cabeza. De este modo se distribuye el tejido de los senos. Con los dedos rectos de la mano izquierda haga presión suavemente, con movimientos circulares.
Imagine su seno así como la esfera de un reloj. Empezando arriba a las 12 y a la 1 con movimientos circulares hasta que regrese a las 12. Es normal que sienta un borde de tejido firme rodeado del tejido grasoso en la parte inferior del seno.

Si tienes entre 50 y 69 años y no has recibido una cita para hacerte una mamografia, puedes solicitar cita directamente por teléfono. No hace falta que pases por tu médico.

Información del Programa de Detección Precoz de Cáncer de mama

Ubicación: Centro de salud La Roca
Avda. Máximo Gorky s/n
Teléfonos: 951924902/951924992